鲜虾沙拉的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、帮助消化、催乳等功效；可与海马、上海青、大白菜搭配；与茶叶、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；

圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、养胃、清肝利胆等功效；可与海带、猪肝、鸡蛋搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、促进消化、护肤等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、润肺利咽等功效；可与基围虾、韭菜、海虾搭配；与茶叶、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；