| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 472千卡 | 295千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 694克 | 樱花慕斯热量/卡路里1650千卡 | |||

1、将奥利奥去夹心,樱花泡水,黄油放入微波炉加热20秒至融化。

2、将奥利奥放入保鲜袋中,用擀面杖将饼干压成碎屑。

3、将黄油倒入饼干屑中,搅拌均匀。

4、将奥利奥混合物铺在6寸蛋糕模底,压实,放入冰箱冷藏备用。

5、取一大碗,放入奶油奶酪至室温,倒入砂糖搅拌均匀。

6、用电动打蛋器隔温水打发至表面有清晰纹路。

7、加入朗姆酒和柠檬汁,搅拌均匀。

8、加入酸奶,搅拌均匀。

9、另取一碗,倒入淡奶油和牛奶。

10、将12克吉利丁粉倒入60ml冷水里,搅拌均匀,放至凝固。

11、隔水加热,边加热边搅拌至吉利丁完全融化。

12、趁热倒入奶油里,搅拌均匀。

13、将吉利丁奶油混合物倒入芝士糊中,搅拌均匀。

14、分出一部分加入红色色素,搅拌均匀。

15、取出蛋糕模,将粉色芝士糊慢慢倒入,轻轻拍打排出气泡。

16、再倒入白色芝士糊,轻轻拍打排出气泡,放入冰箱冷藏30分钟左右。

17、期间用手动搅拌器搅拌雪碧至没有气泡即可。

18、将10克吉利丁粉放入100ml冷水中,搅拌均匀,放至凝固,隔水加热至融化然后倒入雪碧中,搅拌均匀。

19、将雪碧倒入蛋糕模具中,轻拍排出气泡。

20、摆上樱花后放入冰箱冷藏一夜即可。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提高免疫力、预防便秘、治疗便秘等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;
朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、防治近视、治便秘等功效;可与草莓、木瓜、香蕉搭配;与空心菜、西兰花、枣相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1