| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 草莓罐头热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于堵缝隙36分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先选草莓很重要，下面给大家一个反面教材，草莓上的籽多密集而且很红
2、我切开之后，都是空心的，表明草莓是催熟的，催熟的，催熟的，好吧重要的事情说三遍
3、我用砂锅煮的，加入草莓、纯净水和冰糖
4、水加多一些，我煮的时间比较久
5、用大火煮开，把浮沫撇净，相信我脏东西都会煮出来
6、煮好以后关火，觉得不太甜就加些白糖，不加也可以，放亮了之后在放冰箱里面冷藏就了原谅我的拍照技术
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、健脾、明目等功效；可与酸奶、玉米、榛子搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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