破壁机之里脊菠菜养生粥的热量和减肥功效

1、大米淘净，里脊洗净后切成1cm厚薄片

2、加入一勺盐腌制入味

3、把大米和肉放入料理杯，加入清水

4、与主机耦合，盖好盖子，接通电源

5、按开关键待机后，按功能键选择香粥功能。

6、再按一下开关键，香粥功能启动

7、菠菜洗净后，沸水中烫一下

8、捞出沥干切碎，备用

9、机器在运行过程中，会有多次慢搅拌，防止粘底，料理杯是食品极钢化玻璃怀，加热无忧。

10、25分钟，功能结束，自动警示，香粥已成，切断电源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)