| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉柠檬汁热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于压腿63分钟消耗的热量150 | |||||
1、去皮切小块
2、均匀放入搅拌机搅拌，搅拌完放入适量的柠檬汁
3、放冰箱冷藏口感更好哦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、止烦渴、降低胆固醇等功效；可与燕麦片、牛奶、冰糖搭配；与酸奶、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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