| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 血橙苹果汁热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于割稻35分钟消耗的热量198 | |||||
1、所有食材洗净
2、苹果不用去皮，分成小块
3、血橙去掉外皮，果肉切成小块
4、两种切好的水果都放到破壁机里
5、加入食材1/3多一些的凉白开水
6、启动果汁功能，一分多钟血橙苹果汁制作完成。
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、软化血管、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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