| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 1820千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣烤面筋热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡,相当于触身式橄榄球228分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材，面筋切长条
2、均匀的抹上麻辣烤肉料，再抹上有油，空气炸锅200度预热5分钟，把面筋放入炸篮里摆好，180度烤5分钟，随后翻面，每面180度都烤5分钟，直到表面酥脆即可
3、装盘出炉，非常的焦香
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有宽中、去瘀、安神除烦等功效；
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