| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 芹菜叶香菇炒年糕热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于有氧运动2分钟消耗的热量275 | |||||
1、芹菜叶洗净切碎
2、鲜香菇洗净切成片
3、起油锅放入鲜香菇，略煸炒后加入年糕和少许盐一起翻炒，加盖焖2分钟
4、最后加芹菜叶翻炒至叶熟即可，起盆前加少许味精调味
5、香喷喷的炒年糕
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、清热解毒、利尿消肿等功效；可与芋头、红薯、西瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
