香煎红豆饼的热量/卡路里_香煎红豆饼的做法

1、提前一晚上泡好红豆，准备第二天做豆沙
2、红豆沙制作????把泡好的红豆煮烂（放水少点）然后凉了以后放料理机里面搅碎，再放到锅里面不断翻炒，直到水份干的时候下红糖和适量猪油，翻炒均匀就可以了！甜根据个人情况添加糖！做好豆沙备用
3、面粉加鸡蛋和奶粉一起和成面团，不用醒，也不用放水
4、和好的面团
5、卷成图中样子，再拿擀面杖压扁
6、锅烧热，下油，然后把饼放到锅里煎成金黄色，就可以出锅了
7、没有用烤箱也能做美味煎饼
8、然后分成均匀等份，揉成一个个小圆团，擀成薄皮，铺上豆沙

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、润肠通便、消胀等功效；可与南瓜、鸡肉、粳米搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、茼蒿、羊排搭配；与菠萝、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容、预防便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与乌鳢、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；

香煎红豆饼的热量和减肥功效