| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 荠菜 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 荠菜春卷热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡,相当于摩托艇运动358分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉剁碎了，加点盐，胡椒，生抽还有生姜顺时针搅拌一下
2、荠菜剁碎了和酱好的肉末一起搅拌好
3、然后把馅放在皮的一边裹起来就可以了
4、油锅里炸一下就好啦
5、外面是脆的，里面的荠菜肉馅非常鲜哦
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有止血、抗凝血、预防高血压等功效；可与鸡蛋、黄鱼、豆腐搭配；
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