| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 自制老酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于平底雪橇13分钟消耗的热量420 | |||||
1、原材料，白糖忘拍了
2、牛奶放入干净无水的容器中，加入适量白糖，置于炉上小火加热至40度，停火，移出，放至不烫手，放入菌粉，并不断搅拌均匀
3、消好毒的酸奶瓶子，擦干水份
4、把牛奶混合液体，分装入酸奶瓶
5、把瓶子放入面包桶中，面包桶也是要消毒并擦干水份
6、盖好盖子，选择酸奶发酵功能，待“时间到蜂鸣提示0K
7、就像嫩豆腐，细滑
8、搭配自制草莓酱，某人喜欢不己
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠、美白等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与金针菇、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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