| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 韩国炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于触身式橄榄球52分钟消耗的热量480 | |||||
1、把年糕放进锅里煮熟，大概3～5分钟，然后捞出来晾凉，待用
2、葱姜爆香
3、把晾凉的年糕放入锅里小火炒1～2分钟
4、然后往锅里倒入一碗水，放进2勺韩国辣酱
5、小火煮至收汁即可
6、关火出锅，撒上芝麻即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补虚、壮气提神等功效；
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