芋圆烧仙草的热量和减肥功效

1、红薯、紫薯入蒸锅蒸熟，去皮，各称100克待用。

2、仙草粉40克入碗，加150ML凉水搅拌均匀。

3、锅中放1000ML凉水煮开，搅拌好的烧仙草倒入，边煮边搅拌，要煮开，3分钟后熄火。

4、把煮好的仙草粉倒入碗内，晃动使基平铺，轩于阴凉处，冷却后放冰箱冷藏2-5小时。（待仙草冻成型，用湿刀缓慢，停顿的把凝成果冻的烧仙草切成块状。）

5、锅里放大量清水烧开水，放入西米，经常搅动，以防粘在一起，待西米变成透明状就是熟了

6、捞出西米，碗里放开水，待用

7、80克葛根粉加100克红薯泥，放用料理机打，待打匀后倒出搓成汤圆状。紫苗同样。

8、锅内烧开水，把芋圆放进去煮，煮到浮起来，捞出。

9、做好的芋圆，烧仙草，小西米。可根据自己的口味，加入椰子汁，牛奶或水果等调味。

10、美味可口的烧仙草芋圆汤成了。