| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于郑多燕小红帽204分钟消耗的热量360 | |||||
1、选材
2、切薄片
3、少许
4、葱
5、少油
6、倒入豆角和烧好的肉
7、翻炒 加少许盐 花椒粉
8、加入少量鸡精 出锅 入盘
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、健胃、归脾等功效；可与香菇、土豆、大蒜搭配；
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