| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 芒果布丁免烤版热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于灭火5分钟消耗的热量720 | |||||
1、新鲜芒果洗净切丁
2、芒果丁和奶油一起用搅拌机搅拌成泥
3、牛奶和白糖放入小煮锅小火煮至糖融化
4、加入事先用清水泡软的吉利丁片，待其融化关火晾凉
5、把芒果奶油泥倒入晾凉后的牛奶，搅均匀
6、为了成品更加细腻最好过筛一下
7、过筛后倒入布丁瓶盖好放到冰箱冷藏两个小时以上
8、最后再加上芒果丁即可
9、我选的是小台芒，真的好香！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与金针菇、醋、酒相克，同食可能会引起不适；
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