| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄瓜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于壁球8分钟消耗的热量720 | |||||
1、用果语原汁机摇黄瓜，它的特点就是汁渣分离
2、配料是黄瓜渣面粉鸡蛋
3、慢慢倒入适量黄瓜汁搅拌均匀
4、利仁电饼档加适量油倒入适量黄瓜面糊
5、熟透就可以开吃了一个早点也就分分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、美容护肤等功效；可与小米、银鱼、辣椒搭配；与雪莲果、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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