| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 草莓芒果思慕雪热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于柔道34分钟消耗的热量600 | |||||
1、自制酸奶、芒果、草莓准备好
2、草莓切成薄片
3、将草莓片贴在玻璃杯内壁，花样随意噢
4、将芒果肉切成小块
5、将适量的自制酸奶入料理杯中，再倒入芒果肉
6、将搅拌棒放入杯中，启动开关，10多秒就变成芒果酸奶了
7、将适量的芒果酸奶倒入玻璃杯中，再倒入原味酸奶
8、表面再装饰草莓和芒果
9、再来一杯
10、好看好吃
11、天暖和了，一起做吧
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、消暑、治疗便秘等功效；可与山楂、冰糖、牛奶搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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