| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 酸遇甜热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于唱歌97分钟消耗的热量120 | |||||
1、把芒果切好
2、用榨汁机打碎
3、放进雪糕模子，酸奶也是
4、放进冷冻，一夜便好
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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