爽脆生菜的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；可与海带、鸡蛋、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、护肤、生津止渴等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与猪肝、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；