蕉燕麦核果能量饼干的热量和减肥功效

1、核桃和黑提干混合平铺在烤盘上，烤箱180度预热，利用预热的时间烘烤黑提干和核桃，约15分钟

2、香蕉去皮，压成泥后混合燕麦片

3、加入烘烤好的核桃和黑提干

4、加入细砂糖、玉米油搅拌均匀。

5、烤盘铺上油纸，把混合好的饼干糊倒入烤盘，上面再铺上一张油纸，把饼干糊擀压成5mm厚度的大平片。

6、烤箱180度，上下火，烤40分钟左右即可，烤到25分钟的时候取出切割成小块，同时可以翻个面。

7、完成啦~