| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 肉烧千叶豆腐热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡,相当于健身操435分钟消耗的热量280 | |||||
1、千叶豆腐和五花肉
2、豆腐和五花肉切片
3、锅中倒入油，先将豆腐两面煎黄盛出
4、在炒五花肉，同时加入姜、蒜头、辣椒
5、炒过后加水，将肉烧熟
6、最后加豆腐和蒜苗，烧片刻就可以啦
7、出锅啦！最好做成干锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补肾养血等功效；可与大蒜、冬瓜、南瓜搭配；与百合、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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