| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 简易版葱油饼热量/卡路里12千卡 | |||

1、买的饺皮和葱

2、切葱花,加入盐和油搅拌均匀

3、取一张饺皮,将葱花撒入中间,边缘最好不要撒

4、再拿一张饺皮盖在上面,用手将边缘按紧

5、在上面再撒一层薄薄的葱花

6、再盖一张饺皮,我一共用了三张饺皮,如果想葱油饼层数多的话可以再一层葱花一层饺皮的加。最后用手按平以后,拿擀面杖擀成薄片

7、擀成这么薄

8、放入油锅中煎成两面金黄即可,一定要小火

9、大功告成
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、治疗高血压、预防高血压等功效;可与胸部牛肉、松蘑、肩部牛肉搭配;与豆干、红枣、密云小枣相克,同食可能会引起不适;
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