| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 糖醋鱼块热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于棒球181分钟消耗的热量300 | |||||
1、草鱼一条，把正块子挑出来，放入料酒，盐，生抽腌制两天
2、腌制入味的鱼裹上生粉，正反面都扑上，放入油锅里炸至两面金黄
3、炸好后，先把鱼装盘立油
4、锅内留少许油，放入姜片，黄酒，糖，生抽，醋，再把鱼倒入锅中，轻轻翻炒下
5、最后装盘
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、抗衰老、益肠明目等功效；可与冬瓜、胡萝卜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
