虾仁玉米粒的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、抗早衰、增强性功能等功效；可与大葱、油菜、丝瓜搭配；与猪肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、健脑、抗衰老等功效；可与小麦、酸奶、烤肉搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

甜豆的热量334千卡（每100克）；具有利小便、防癌治癌、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、利尿、化痰止咳等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；