素炒荷兰豆的热量和减肥功效

1、荷兰豆两头去掉、去的时候会扯下一根茎、我都是扯掉的！吃起来就没渣了。

2、切一点大蒜头。看个人喜好！喜好大蒜可以多放一些，大蒜吃了对身体也是好的

3、锅里放油、烧热把豆下锅

4、加一些盐、味精翻炒之后加一点水

5、翻炒几下基本就熟了。