| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于吃东西104分钟消耗的热量120 | |||||
1、地瓜削皮，滚刀切块。下油锅炸至金黄（熟即可）
2、炸熟地瓜捞出备用！
3、不粘锅放入2勺油，小火烧热倒入白糖，炒至焦黄色！关火迅速倒入炸好的地瓜，拌匀！
4、保证每个地瓜表面裹上糖液！
5、出锅，丝拉的长长的！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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