| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 青椒香肠热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于砍柴6分钟消耗的热量360 | |||||
1、干红辣椒、蒜准备好。
2、火腿肠、青椒、胡萝卜切片准备好。
3、花生油入锅，热后加入辣椒、蒜爆香。
4、加入火腿肠，翻炒至3分钟就OK,火腿肠被炒的稍微有点变色。
5、下入青椒、或萝卜翻炒均匀，并加入盐，等到快装盘时，再加入一小勺白糖，会提鲜的哦。
6、OK, 做好啦。
7、再拍一张近照，色泽诱人吧，嘿嘿。
8、小胖说： 哇哦哦，妈妈又做菜啦，呵呵
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与比目鱼、豆浆、鲈鱼搭配；与苹果、杏、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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