| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜炒白干热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于耕种7分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材
2、芹菜切斜片
3、葱切碎
4、热锅凉油，爆香葱碎
5、先倒入芹菜翻炒
6、再放入白豆腐干翻炒几下，加少许盐调味
7、装盘
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、祛湿等功效；可与西红柿、羊排、基围虾搭配；与文蛤、河蚬、醋相克，同食可能会引起不适；
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