青蒜笋片五花肉的热量和减肥功效

1、青蒜处理好洗干净。

2、五花肉切片。

3、姜切片、青蒜切段、笋切片。

4、盐、糖、生抽适量、楜椒粉、鸡粉少许、米酒1瓶盖。

5、热锅不放油把肉下锅。

6、要把油煸炒出来。

7、肉出现金黄色就可以把多余的油倒掉。

8、然后加入姜片。

9、把切好的青蒜也下锅。

10、加入米酒一起煸炒。

11、蒜的香味出来后加入笋片。

12、翻炒均匀加入少量的水。

13、盖上锅盖调小火焖五分钟。

14、开锅要尽量把水份收干。

15、把余下的调料加入。

16、翻炒均匀就可以了。

17、就样就可以开动啰。