| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 茄汁腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于潜泳4分钟消耗的热量900 | |||||
1、主辅料： 白萝卜、番茄沙司、白醋
2、白萝卜洗净，用切菜器切花纹条。
3、装入盆中，加适量盐腌渍1小时左右，使其脱水。
4、然后沥干水分，加白糖。
5、再加番茄沙司、白醋。
6、将其翻拌均匀，冷藏1小时。
7、装盘即可食用。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、解毒生津等功效；可与香干、紫菜、鹅肉搭配；与藕、木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
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