1、准备食材
2、酸奶倒入杯子
3、桔子剥瓣放入即可
桔子的热量43千卡（每100克）；具有化痰止咳、祛痰、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液
新研究结果表明，吃水果补充维生素的效果绝对比单独服用某些维生素药片强得多。
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热量264千卡,相当于街舞34分钟消耗的热量470
