| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 酸奶盆栽热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于插花17分钟消耗的热量114 | |||||
1、草莓洗净待用
2、草莓去蒂后切碎
3、加入3克的吉利丁粉
4、一勺白糖大约20克
5、少许牛奶搅匀
6、放进微波炉加热2分钟是吉利丁粉融化
7、趁热搅匀融化吉利丁粉
8、草莓浆倒进茶杯里
9、草莓浆汁定型后放几片草莓
10、撒一层可可奶粉用绿植装饰一下就好了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防便秘、预防肠癌等功效；可与牛奶、榛子、冰糖搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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