| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 面包屑 | 克 | 213千卡 | 355千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 2940千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 吉士粉 | 克 | 36千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 1200克 | 爱心南瓜饼热量/卡路里3715千卡 | |||
 热量3715千卡,相当于雪鞋行走464分钟消耗的热量480 | |||||
1、美美哒，全家福！～～
2、切一切。啦啦啦～不要太厚哦，不然蒸起来好烦哒！
3、大概就10分钟吧。放到大碗里有勺子捻成泥！不要忘记去皮哦。
4、在南瓜泥里加入糯米粉，面粉，吉士粉，白糖。
5、和面，你懂滴。
6、面包屑派上用场了，爱心饼什么样子随你喜爱吧
7、下～～油锅！！油温控制好。大概6-7成热，不会胡。
8、两面都要炸，不停翻动！
9、摆盘！欧拉！咋样？还行啊？
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、益气、解毒杀虫等功效；可与莲子、鲈鱼、火腿搭配；与鲤鱼、大花蟹 、羊排相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血行气、止虚汗等功效；可与赤小豆、鸭肉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、健脾、改善贫血等功效；
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