草莓香蕉奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肠道、润肠等功效；可与国光苹果、燕麦、牛奶搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、滋补调理、消暑等功效；可与山楂、牛奶、红糖搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；