蚝油冷拌杏鲍菇的热量和减肥功效

1、杏鲍菇。

2、把杏鲍菇洗净，用手撕成几辫。

3、放锅里焯熟。

4、把焯熟的杏鲍菇过一下冷开水，然后用手撕成丝。

5、倒入适量的蚝油均匀的搅拌杏鲍菇即可，不用添加盐和鸡精。