椰岛风情的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、防癌等功效；可与青鱼、桃子、鳝鱼搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、清热等功效；可与牛奶、燕麦片、李子搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容养颜、美容等功效；可与橙子、蛋黄、蜂蜜搭配；与黄瓜、大花蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；