韩式吞拿鱼泡菜汤的热量和减肥功效

1、先把 韩式辣白菜 （韩式辣菜） 切成小块。

2、接着把
1棵 洋葱
3棵 红/绿尖头辣椒
2棵 葱
1棵 蒜
切成小块。

3、在炒锅里加入2大勺油，大火将油烧热后，加入切好的
洋葱，红/绿尖头辣椒，葱，蒜 以及 韩式辣白菜
爆炒5分钟。

4、爆炒过后，加入
3大勺 韩式辣椒酱
1大勺 米醋
2大勺 生抽
2大勺 香芝麻油
继续爆炒3分钟。

5、接着，加入1升的凉水；
盖上盖子闷煮5分钟。

6、当水煮开后，加入2罐吞拿鱼罐头。
继续盖上盖子闷煮2分钟。

7、在闷煮的同时，把豆腐切成片状。

8、把煮好的汤料，倒入石锅（或者砂锅）里；
加入切好的豆腐和青葱；
继续煮上5分钟，便可以食用。

9、韩式吞拿鱼泡菜汤 是可以和米饭伴着吃的哦！