肉桂苹果富贵鱼的热量和减肥功效

1、面包材料准备好

2、先将清水和白糖放入厨师机桶内，再倒入面包粉和酵母

3、启动“一档”揉面程序，待面团成型后，加入软化的黄油，启动“二档”揉面程序

4、待能轻拉出透明的薄膜时，揉面结束

5、将面团收圆，放在桶中，盖上盖子和湿布，在温暖湿润处进行基础发酵

6、发酵面团时，来准备一下肉桂苹果的制作。材料准备好；苹果去皮去核切成小碎丁

7、先将20克左右的清水和40克白糖搅拌均匀

8、小火煮成焦糖色后，加入黄油，煮溶化

9、加入苹果丁，继续小火熬煮

10、待苹果煮到具透明感时，加入肉桂粉

11、混合均匀后，加入红提干

12、8克淀粉加20克左右的清水混合均匀，缓慢倒入苹果馅中；继续小火熬煮2分钟左右，粘稠后，关火

13、此为肉桂苹果馅，晾凉后使用

14、面团发至原来的2.5倍大时，面团顶部戳个洞，不塌陷不回缩，发酵成功

15、面团取出，排气揉圆后，称重，先分出一个30克的小面团，剩下的面团一部分成两块，松弛10分钟再使用

16、取一个大面团，擀成厚约3毫米的椭圆形面片，用刮刀在上面画出一个鱼形图案，嘴部割断，四周沿着鱼身切成均匀的细条

17、将肉桂苹果馅分成两部分，将其中的一半均匀地铺在鱼身上，鱼嘴前段取下铺在鱼头上，这样做出来的鱼头能有立体感

18、从鱼头开始，切割好的面条一上一下交叉着在鱼身上编织好

19、所有的面条全部编好尾部多余的面片可以揪下来一点装饰在鱼头上

20、将鱼转移到不粘烤盘内，将预留的20克小面团擀成椭圆形的面片，切一片用来做鱼鳍；尾巴划出花纹；做好的鱼放在放在温水的烤箱中进行二发

21、将另一条鱼也依次处理好

22、待面团是原来的1.5倍大小时，表面刷一层蛋液，烤箱开始预热190度

23、将鱼面包生坯送入烤箱中层，190度上下火，25分钟左右，表面上色后可加盖一层锡纸

24、烤好后，轻轻地转移到晾架上，晾凉后入袋保存或者切块食用

25、好肥好大的鱼噢

26、再来一条

27、成双成对

28、吃鱼啦

29、平平安安，富贵有余