| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 青椒杏鲍菇热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于壁排球22分钟消耗的热量420 | |||||
1、杏鲍菇切丁
2、青椒拦腰切小圈
3、热锅冷油 下入葱
4、放入杏鲍菇 翻炒片刻
5、加入青椒圈
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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