| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 甜橙胡萝卜汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于健美操8分钟消耗的热量280 | |||||
1、主料备好
2、橙子/削皮，胡萝卜切碎
3、先把胡萝卜放进料理杯加水
4、挤点柠檬汁
5、启动料理棒先把胡萝卜打碎，再放进橙子打成汁
6、放进橙子
7、搅匀做成甜橙胡萝卜汁
8、成品
9、成品，原汁原味
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、促消化等功效；可与西瓜、比目鱼、香菇搭配；与红枣、柠檬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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