| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 凉拌三色豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于广场舞149分钟消耗的热量180 | |||||
1、凉拌三色豆皮主要食材
2、把各种食材都切成丝备用
3、把各种丝放入小盆中抓散或者拌散
4、放入香辣油、糖、鸡精在用碗把盐和糖弄成盐糖水
5、再把盐糖水倒入盆中搅拌均匀即可装盘
6、怡汝厨房
凉拌三色豆皮
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、保护心脏、止咳消痰等功效；
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