微波炉版翡翠肉卷的热量和减肥功效

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补钙等功效；可与西瓜、黑木耳、山楂搭配；与首乌、牛里脊、杏仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、解毒生津等功效；可与西兰花、鳕鱼、卷心菜搭配；与苹果、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、祛结气、润脏腑等功效；可与海米、西红柿、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；