| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒜苗腊肉热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡,相当于挖煤231分钟消耗的热量360 | |||||
1、把蒜苗洗净切成5CM左右的段状，腊肉淖水洗净，切成2CM厚度的薄片。
2、把所有食材和调味汁全部倒进智能烹饪机，调制炒菜键，4分钟之后，美味佳肴就可以上桌。
3、成品上桌了，很有食欲吧
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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