油菜蕻面结龙骨汤的热量和减肥功效

1、食材：龙骨（已清洗焯水）、面结、油菜蕻（已清洗切开）

2、将已焯好的龙骨下入高压锅中，加适量的料酒。

3、加入一些清水。

4、随后，盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火。

5、焖至没气后开盖。

6、接着，合入面结翻动一下煮开煮上3分钟。

7、然后，合入切好的油菜蕻翻动一下煮开至断生。

8、最后，加适量的盐。

9、加适量的味精。

10、调味翻匀，即成。