| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 芹菜粉条热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于干活279分钟消耗的热量90 | |||||
1、提前把粉条泡软
2、芹菜洗净切段
3、热油，炒香葱花
4、放入芹菜
5、翻炒均匀后加盐调味，放入泡软的粉条烧制2分钟即可关火
6、出锅盛入碗中ok
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与基围虾、北极虾 、菜花搭配；与醋、鸡胸肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、增强免疫力、强肾阳等功效；
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