| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 肉丝炒白萝卜热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于上厕所539分钟消耗的热量60 | |||||
1、萝卜切片，肉丝先过油炒一下
2、锅内爆香大蒜和洋葱
3、下白萝卜翻炒
4、然后下肉丝翻炒，
5、加清水，盖上锅盖焖一会儿
6、开盖后放盐、酱青调味。撒上葱花即可
7、OK了！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增加食欲、帮助消化等功效；可与鲢鱼、猪肉、豆腐搭配；与枇杷、黄瓜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、促进消化、防肿瘤等功效；可与排骨、莴笋、粳米搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、降血压等功效；可与大蒜、西葫芦、鸡蛋搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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