自制戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、蛋清，蛋黄分离。备用。放进一定是无水，无油的器皿内，

2、蛋黄里先要放白砂糖30克，玉米油30克。50克牛奶，倒进搅开均匀备用。

3、蛋清打发成用硬性发泡。

4、我这是全手动打发成硬性发泡，大家家里有打蛋器的话，是最省事的，我当时胳膊差点断掉，一个字累，打发泡时，每隔三分钟放一次糖，大概20克。总共放三次。

5、把70克过筛的面放进蛋黄内，最好过筛的面。因为不会有泡，再放进1/3的硬性发泡。搅拌均匀。

6、再把剩下的发泡快速倒进盆里快速搅拌，搅拌好放进高压力锅内，放完重重的掂两下。会比较结实，不会产生空的气泡。按蛋糕键即可。因为我这个是高压力锅很方便。

7、时间到，新鲜出炉。还不错。

8、抹了果酱的蛋糕。

9、喜欢各种造型各种拍。

10、大功告成。心情好美。