阿萨姆奶茶的热量和减肥功效

1、准备材料，阿萨姆红茶粉，纯牛奶，做奶茶用飘逸杯最方便。

2、用量勺量30ml的茶粉放进飘逸杯

3、注入200ml开水，定时泡两分钟。

4、同时开始煮牛奶，煮沸了就关火。

5、把热牛奶加入泡好的红茶，就成这种色泽的奶茶。是不是和奶茶摊上的奶茶很像？但这里面没有任何香精香料添加剂。放两块方糖。

6、然后就是拉茶，这个过程很关键，能提升茶香。所谓拉茶就是两个杯子不断倒来倒去，一般拉20下，在这过程中茶香越来越浓。

7、一杯香醇地道的阿萨姆奶茶就做好了。

8、配个正宗的英式红茶杯，烤个芝士蛋糕或几个蛋挞，周末的下午茶就开始了。^_^