| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 米椒包菜丝热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于手风琴27分钟消耗的热量108 | |||||
1、清好的包心菜，米椒
2、米椒切碎，包心菜切块
3、烧油下入米椒
4、煸香
5、放进包心菜
6、炒匀
7、放盐入味
8、炒匀
9、淋点白醋更香脆
10、撒上鸡精
11、装盘
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与西红柿、辣椒、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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