| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 小汤圆红枣桂圆羹热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于滑冰8分钟消耗的热量420 | |||||
1、用料
2、红枣和桂圆去核，生粉少许
3、桂桂圆肉和红枣切碎，生粉少许用清水化开
4、先煮红枣和桂圆肉
5、倒进白糖提甜
6、煮二分钟，
7、如图
8、倒进小汤圆，能吃多少煮多少
9、拌匀
10、将汤圆煮熟
11、出锅前放进生粉水
12、即可
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑安神、补心益脾、治失眠等功效；可与百合、小米面、鸡蛋搭配；
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